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內容簡介 聯合國衛生組織對健康下的定義是：健康不僅是沒有身體疾患，而且要有完整的生理、心理狀態，和社會適應能力。人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。健康的含義應包括如下四個因素―― 第一、身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病； 第二、體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗； 第三、精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，全神貫注，思想集中，能優質地完成工作、學習，有較高的效率； 第四、意志堅定，情緒正常，精神愉快。 健康不是一種靜止的狀態，而是一種從自身所經歷的疾病和失衡狀態中了解自己的永無止境的過程。 不管是中醫或是西醫，現代醫學專家認為，人們必須端正自己的看病觀念，不能不把看病當回事，有病硬挺著，或一昧地相信什麼「祖傳祕方」；也不能太過分依賴醫療手段，咳嗽兩聲就往醫院跑。 雖然我們不能像醫生一樣準確地判斷病情以及相關的影響。但是，我們卻可以了解自身的健康狀況，可以掌握一些簡單的中西醫學方面的病理常識，可以讀懂一些身體所發出的健康警訊，可以幫助自己走出健康，可以幫助自己做一些心理調適，甚至還可以對一些常見的疾病進行自我診斷或護理等。 這一切與有病要求醫病並不矛盾，治療疾病時，要相信醫生，也要相信自己，學會去體會和重視自身的身體感受，學會與疾病切磋的方法，以積極樂觀的態度去面對生活，學會懂得跟身體對話―—健康永遠跟著你的感覺走。詳細資料ISBN：9789869207584 叢書系列：樂活 規格：平裝 / 304頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健  內容連載人為什麼會生病？內因――由於免疫力太差一、導致人體免疫力下降的原因免疫力差是人們生病的內因，什麼原因會導致人體免疫力的下降呢？以罹患癌症為例，可以歸納下述為兩個方面的原因—―1.不好的生活習慣或惡劣的生活環境，使免疫系統受到損害 研究表明—―英國從事煙熏焦煤油的工人容易罹患陰囊癌。歐洲人從氣候溫和的歐洲搬到氣候炎熱的澳洲，陽光曝曬使皮膚癌的發生率增高。特別的生活文化和飲食習慣，使日本人的胃癌發生率，高居世界榜首。核子試爆區域附近民眾的癌症死亡率高於其他地區；附近區域的嬰兒患白血病的比率，較其他地方高出60％。一般幼童容易罹患白血病，但在第二次世界大戰中日本遭原子彈轟炸地區的居民，在每個年齡層都會有可能罹患白血病。上述說明了強力的外因損傷了人體的免疫系統，導致人體容易患上癌症等疾病。2.情緒憂鬱使免疫系統受到損害 自然健康情況下，人體的氣血會很順暢地在體內循環流動，但是過度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動，或自己生活不節制而過於饑飽、操勞，或外邪的風、寒、濕、暑、燥、火侵入體內，都可致使經絡阻滯不通，氣血凝集滯留不散，免疫系統受損、功能下降，久而久之便會形成疾病。現代生活緊張忙碌，人們都早起晚睡，睡眠品質不好，易疲倦、頭脹頭痛、胸悶胃脹，女性容易月經失調，中醫稱上述症狀為「肝氣鬱結」。如果同時伴有口內潰瘍發炎、口角炎等，則是「肝火大」。緊張忙碌的生活作息，擾亂了身體的生理規律，免疫力將會減弱。所以就癌症來說，癌症的急速增多，主要是環境外因與情緒緊張內因，而損傷免疫力所致。二、免疫問題多出於不平衡健全的免疫系統包括兩個要素：充裕和平衡。現代人生活條件相對較高，一般情況下營養攝取充足，人對疾病的抵抗力因之提高，也就是說人的免疫系統已趨充裕。剩下的問題主要是不平衡。用中醫的陰陽論點評述免疫系統的不平衡狀況最為合適。在外為「表」，在內是「裏」；有餘為「實」，不足為「虛」；「表」「實」「熱」「氣」歸為陽，「裏」「虛」「寒」「血」歸為陰。看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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